Kurzbeschreibung
Das 28-Tage-Programm, 215 Seiten, Erscheinungsjahr: 2009, Heyne-Bücher Allgemeine Reihe #01 66014. Reinhard Bögle zeigt auf leicht nachvollziehbare und ansprechende Weise, wie gezielte Körperübungen zyklusbedingte Beschwerden auf natürliche Weise lindern können ? und das bei Frauen jeden Alters.
Beschreibung
Bögle, Reinhard
Frauen Yoga
Das 28-Tage-Programm
216 Seiten, Erscheinungsjahr: 2009
ISBN-13: 9783897676565
Reinhard Bögle zeigt auf leicht nachvollziehbare und ansprechende Weise, wie gezielte Körperübungen zyklusbedingte Beschwerden auf natürliche Weise lindern können – und das bei Frauen jeden Alters. Das hier vorgestellte 28-Tage-Programm umfasst Asanas (Übungen), die genau auf die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Die Yoga-Übungen sind klar aufgebaut und werden durch Abbildungen verdeutlicht. Zudem bietet der Autor zu jedem Asana weitere Anregungen und Varianten zur Erleichterung.
