Kurzbeschreibung
Klangschalen für Wellness und Sauna
David Lindner, Uta Karen Mempel
Die erste Klangfibel für Schwitz- und Relaxfans
Das Buch wendet sich ganz gezielt an Menschen, die das
„Erlebnis“ Wellness und Sauna um einen wohltuenden
und gesundheitlich effektiven Aspekt vertiefen und erweitern wollen.
Beschreibung
Klangschalen für Wellness und Sauna
David Lindner, Uta Karen Mempel
Dieses Buch enthält unter anderem:
* Anleitungen zum
Durchführen
von Klangreisen und Klangmeditationen
* 10 Klangreisen für den
Einsatz mit Klangschalen
* Aufbau, Anleitung und
Durchführung von Klangzeremonien in der Sauna
* Durchführung von
Klangbehandlungen im Wasser/Schwimmbad/Pool
* Klangbehandlung in Sprudelbecken/Wannen
* Aufbau und Durchführung von
Fussbad-Klangzeremonien
Die erste Klangfibel für Schwitz- und Relaxfans
Das Buch wendet sich ganz gezielt an Menschen, die das
„Erlebnis“ Wellness und Sauna um einen wohltuenden
und gesundheitlich effektiven Aspekt vertiefen und erweitern wollen.
Durch seinen praktischen Ansatz ist es sowohl für Laien als
auch für Wellnessprofis wie zum Beispiel Saunameister gedacht,
die Klangschalen für Gruppenentspannungen und
Klangaufgüsse in der Sauna nutzen wollen.
Auf unkomplizierte und direkt anwendbare Weise führt es zuerst
in die Welt der Klangschalen ein und berichtet über
Geschichte, Herstellung und verschiedene Klangschalen-Typen. Dann zeigt
es in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man Klangschalen
richtig anspielt, um schließlich mit grundlegenden Techniken
zur Anwendung von Klangschalen und Klängen um und auf dem
Menschen vertraut zu machen.
Der Hauptteil des Buches widmet sich dann ganz gezielt der konkreten
Anwendung im Wellnessbereich: Wie gestalte ich verschiedene
Klangaufgüsse in der Sauna? Wie gebe ich eine
Schwingungfeld-Klangmassage? Wie gestalte ich eine
Fußbad-Zeremonie? Wie setz ich Klangschalen im
Bäderbereich ein? Was kann ich mit Klangschalen im Schwimmpool
machen? Wie gestalte ich Klangentspannungen in Ruheräumen, wie
baue ich eine Klangreise auf? Neun Fantasie-Klangreisen runden das Buch
ab und machen es zu einer echten kleinen Fibel für den aktiven
Einsatz.
Das durchgehend vierfarbige Buch ist reichlich mit Bildern illustriert
und wird als Hardcover erscheinen, damit es den wiederholten Einsatz
als Praxisfibel auch gut übersteht.
Inhaltsverzeichnis
Zeit für Dich selbst - Vorwort 7
Neue Impulse aus dem Reich der Klänge - Wellness und
Klangerfahrung - Professioneller Ansatz - Freude und Entspannung
Die Welt der Klangschalen 9
Nur Du weißt, was für Dich gut ist - Vom Ursprung
der Klangschalen - Wo-her kommt die Klangschalen? - Klangmassage -
Warenkunde Klangscha-len - Das Alter der Klangschalen -
Klangschalenherstellung - Verschiedene Klangschalentypen - Wie
wähle ich Klangschalen für die Wellness-Arbeit aus? -
Tonfolgen - Die Pflege der Klangschalen - Was kosten Klangschalen?
Wieso wirken Klangschalen so entspannend? 20
Wissenschaftliche Ansätze zur Wirkung der Klangmassge - Die
Schalen-vibration als Mikromassage - Die Dynamik klar erkennbarer
Obertöne - Po-sitive Reizüberflutung und
verändertes Wachbewußtsein
Klangschalen - Anspieltechnik 23
Der richtige Klöppel - Die Klangschalen-Unterlage - Wie halte
ich die Klangschalen richtig? - Worauf muß ich beim Anspiel
am meisten achten? - Das richtige Anspiel - Klangwellen
Die Klangdusche 28
Mit Klängen streicheln - Klangdusche im Sitzen - Ablauf der
Klangdusche
Die Klangschalen-Klangmassage 32
Vorbereitungen zur Klangmassage - Stufe Eins: Annäherung -
Stufe Zwei: Körperkontakt - Wahrnehmungsprobleme bei der
Klangmassage - Stufe Drei: Nachklang - Variation Klangdusche: Liegende
Acht - Eine Schale ge-nügt - Variation mit Partnerwahl -
Selbstmassage - Viel ist schnell zu viel
Klangzeremonien 42
Der Raum - Liegegelegenheiten - Vorbereitung der Gruppe - Beispieltext:
Begrüßung - Ablauf - Raum für Fragen -
Rückholung - Die Teilnehmer zu-rückholen - Gruppe =
Gruppe? - Du oder Sie - Verhaltensregeln - Die in-nere Haltung -
Körper und Stimme - Gefühl und Stimme
Klangschalen - Klangentspannungen 52
Klangimprovisation zum Entspannen - Improvisation Geborgenheit -
Im-provisation Erde - Variation mit Schlegel -
Körperentspannung mit Gruppe - Geführte
Klangentspannung: Komm zu Dir - Dynamische Klangent-spannung -
Klänge atmen - Tiefe Bauchatmung mit Klang - Brustatmung mit
zwei Klängen - Kopfatmung mit drei Klängen -
Gruppen-Klangmassage - Aktives Gruppen-Klangspiel.
Traumklänge - Phantasie-Klangreisen 67
Der Zauberklangteppich - Der Grashalm - Der Rosengarten - Das
große Schiff - Der Baum - Der Erdenklang - Der Klang in mir -
Edelsteinmeditation mit einem Bergkristall - Leichtigkeit - Loslassen:
Das Lagerfeuer - Freiheit: Von der Quelle bis zum Meer - Reise zum
inneren Kind
Klangaufguß: Klangschalenzeremonien in der Sauna 94
Wedeln - Wie viele Aufgüsse? - Finnische Saunen - Bausteine
für Klangauf-güsse - Übungen: Einfach mal
loslassen - Beruhige Körper und Geist - Den Klang
genießen - Zentrieren - Klang schenken - Klangentspannung
total - Die ganze Sauna schwingt - Klangaufguß: A und O -
Klangaufguß: Laß los - Aufguß ohne Worte
- Klang-Duft-Atmen - Meditationsaufguß für sanfte
Saunen - Die Klangduftwolke
Wasser-Klang-Zeremonie für die Füße 112
Eine kleine Selbstmassage - Fuß-Klangdusche - Die
Fußklangschale - Ein Klang-Wasser-Ritual - Variation mit
Handreflexzonen-Klangmassage - Fußbad mit Klangdusche -
Klang-Vollbad
Klangschalen im Bäder- und Poolbereich 120
Die Einmal-Badewanne - Wasser-Klang-Schweben - Variation am Becken-rand
- Anleitung für Gruppen - Klangtauchen
Weiterführende Literatur 127
Die Autoren, Danksagung, Seminare & Ausbildungen 128
Bezugsquelle für Wellness-Klangschalen 129
Impressum 130
